COSAS QUE NO DEBES HACER EN MARCHA NÓRDICA Y TE HAN COBRADO POR ENSEÑARTE

📌 COSAS QUE NO DEBES HACER EN MARCHA NÓRDICA Y QUE TE HAN COBRADO POR ENSEÑAROS
👉 Varias personas me han preguntado acerca de los siguientes aspectos que les han explicado en cursos. Para no hacer el video larguísimo remito a cada uno de los videos donde justifico con biomecánica la razón por la que NO debéis realizar los siguientes gestos al practicar marcha nórdica:

⛔ NO debes pisar por el borde exterior del pie a propósito
   • LA PISADA EN MARCHA NÓRDICA  

⛔ NO debes alargar el paso a propósito
   • EL PASO EN MARCHA NÓRDICA  
   • MARCHA NÓRDICA Y DOLOR LUMBAR  

⛔ NO debes rotar desde la zona lumbar
   • LA ROTACIÓN EN MARCHA NÓRDICA: NUNC...  

⛔ NO debes hacer quiebros con la muñeca
   • LA MUÑECA EN MARCHA NÓRDICA  
   • MARCHA NÓRDICA Y LESIONES DE MUÑECA  

⛔ NO debes impedir la flexión natural del codo
   • EL BRACEO EN MARCHA NÓRDICA  

⛔ NO debes empujar con la palma de la mano orientada hacia atrás
   • LOS HOMBROS EN MARCHA NÓRDICA  

⛔ NO debes ajustar la altura de los bastones por dónde está tu ombligo
   • MARCHA NÓRDICA Y ALTURA DE LOS BASTONES  

🤦🏻‍♀️ La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina

🙌 No compliquemos lo sencillo

👀 TE LEO

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#marchanordica #nordicwalking #nordicflow