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마라톤 대회 시즌 앞두고 망칠 수 있는 러닝 습관 (배선수와 함께달려요 #1)

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Описание к видео 마라톤 대회 시즌 앞두고 망칠 수 있는 러닝 습관 (배선수와 함께달려요 #1)

안녕하세요~여러분
시즌이 임박하고 너무나 불안하고
내가 잘하고 있는건가 자꾸 불확실하시죠!
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다!
주저리도 떠들고 정보도 드립니다!
오늘도 시청해주셔서 감사합니다!!

00:00 감사합니다
00:07 70분 조깅 출발
03:20 코스감상
04:10 웃으면서 뛰자
06:23 시즌을 앞두고(영상 핵심)
07:27 훈련 구조 예시
08:38 드리고 싶은 말
09:18 제 생각
11:44 현재 훈련 스케줄
13:00 약속
13:27 마무리 주저리

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