Польза темного шоколада🍫11 полезных свойств шоколада, о которых вы не знали

ОНЛАЙН-САММИТ "Здоровое кето 2020" 👉 https://drberg.ru/ks20
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Какова польза темного шоколада и польза какао? Чем полезен шоколад и чем полезен какао? Если вы еще не определились, шоколад - это польза или вред, то данный ролик ответит на ваш вопрос. Но помните, что мы говорим о пользе шоколада без сахара!

_____
Шоколадный кето-коктейль с МСТ 💊 http://drberg.eu/glavnaya/34-meal-rep...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - какао и шоколад;
0:21 - польза шоколада;
1:13 - 11 полезных свойств какао и темного шоколада.

Поговорим о пользе какао и пользе темного шоколада для здоровья. Какао - это сырые бобы, которые ферментируют и превращают в шоколад. Эти продукты обладают большой пользой для здоровья. Ежегодно потребляется 2,7 млрд. килограмм шоколада. Шоколад богат фитонутриентами, полифенолами и флавонолами. В шоколаде почти нет кофеина, но есть теобромин, который является стимулятором. Поэтому если съесть шоколад вечером или перед сном, то заснуть может быть трудно.

Важно выбирать органический шоколад без сахара.

В чем же польза темного шоколада и польза какао?

1. Они полезны для сердца - снижают кровяное давление. Шоколад богат магнием, железом, калием, медью, фосфором и цинком.
2. Шоколад повышает ЛПВП и снижает ЛПНП, особенно окисленные ЛПНП.
3. Снижение риска болезней сердца и эндотелиальной дисфункции, с которой они начинаются.
4. Снижение уровня кортизола и адреналина. Вот почему люди употребляют шоколад при стрессе.
5. Снижение рисков некоторых видов рака.
6. Снижение уровня инсулина и исправление инсулинорезистентности.
7. Шоколад может снизить риск инсульта.
8. Шоколад поднимает настроение и выводит человека из депрессии.
9. Повышение физической работоспособности.
10. Улучшение кровообращения в коже, вероятно, из-за оксида азота. Улучшает рельеф кожи, увлажняет ее.
11. Шоколад снижает метаболический синдром за счет нормализации уровня сахара в крови, холестерина и артериального давления.

Но в шоколаде и в какао высокое содержание оксалатов. Если есть предрасположенность к образованию камней в почках, то не стоит их употреблять.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • 11 Health Benefits of Chocolate  
Опубликован 3 мая 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://bmcchem.biomedcentral.com/art...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18358...
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513...
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16505...
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29088...
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259...
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23810...
8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22775...
9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16702...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК   / drberg.ru  
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пользаКакао #пользаШоколада #пользаТемногоШоколада #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета