備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房

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今天幫大家準備了超簡單又快速的減脂便當
在家可以準備哪些食材呢？
上班族沒有時間每天備餐又該怎麼辦？
快去看影片吧！

00:00 開場
00:25 減脂便當準備原則
01:48 減脂備餐-蒜炒綜合彩蔬
02:15 減脂備餐-嫩煎雞蛋豆腐佐蔥花
02:51 減脂備餐-黑胡椒洋蔥玉米筍
03:43 減脂便當-分裝擺盤與結論
05:23 問答QA

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