20 Tips sobre NUTRICIÓN en NATACIÓN 🏊‍ (ALIMENTACIÓN y DIETA para Nadadores)

La ALIMENTACIÓN en NATACIÓN es muy importante para Rendir Bien.
Aquí aprenderás la NUTRICIÓN óptima para NADAR.
🙂👇
00:00 Nutrición en Natación
00:29 ¿Cómo debe ser la NUTRICIÓN de un NADADOR?
03:17 ¿Qué debe Comer un nadador Antes de Entrenar?
05:03 ¿Qué se debe comer Antes, Durante y Después de una COMPETICIÓN de Natación?
06:11 Suplementos Natación
07:45 ¿Qué tan bueno es la Natación para Bajar de Peso?
09:21 ¿Cómo Quemar CALORÍAS Nadando?
10:28 Estilos más eficaces para Quemar Calorías
11:31 ¿Cuántos KILOS se puede Bajar con la Natación?
12:59 ¿Cuánto se ADELGAZA con la Natación?
14:06 ¿Cuánto hay que Nadar para ADELGAZAR?
15:24 ¿Cuánto Tiempo hay que Nadar para Estar en Forma?
15:50 ¿Cuánto Tiempo Nadar a la Semana?
16:53 ¿Cuánto Tiempo Nadar por Sesión?
17:39 Detrás del Entrenamiento de un Nadador Profesional
18:14 ¿Cómo sacar mayor provecho del Entrenamiento?
18:40 ¿Qué es mejor NADAR o CORRER para Bajar de Peso?
20:27 ¿Qué ALIMENTOS son necesarios en la práctica de la Natación?
23:12 ¿Cuál es el mejor Etilo de Natación para ADELGAZAR?
23:57 ¿Cuál es el mejor Estilo de Natación para Estar en Forma?
24:47 ¿Cuánto Tiempo hay que esperar Después de Comer para ir a Nadar?
26:08 ¿Cómo Prevenir un Corte de Digestión en Natación?

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