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[건강톡 채널] 겨울철 최고의 간식인 귤의 놀라운 효능과 부작용, 귤이 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다!

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안녕하세요 건강정보를 소개해 드리는 '건강톡채널'입니다
겨울을 대표하는 과일인 귤은 ' 비타민의 보고'로 불릴 정도로 전세계 인류의 건강을 책임지는 영양 과일이자 천연 건강식품이기도 하며 특히 귤에는 비타민c가 풍부 하게 함유돼 ‘종합 감기약'으로도 불리고 있습니다.
귤은 귤이나 감귤 밀감 등의 이름으로 불리기도 하는데 하지만 감귤은
귤이나 레몬 자몽 등의 감귤과의 나무 열매를 모두 합쳐서 부르는 말이기 때문에 귤은 '귤' 자체로 불리는 것이 가장 적절하다고 합니다.
이 귤은 사과와 함께 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일로 날이 추워지면 찾는 사람들이 더욱 많아집니다. 귤은 맛도 좋지만 각종 비타민과 카로티노이드는 물론 식이 섬유도 풍부해 건강에 많은 이점이 있는데요, 하지만 이런 귤도 잘못 드시다가 오히려 건강에 악영향을 줄 수도 있답니다.
그래서 오늘은 귤의 효능과 절대로 먹어서는 안되는 귤과 귤을 가장 신선하게 복관하는 방법 그리고 뼈 건강에 너무 좋은 귤 활용법도 알아보겠습니다 .
감사합니다
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