[헬스인사이드] "수영이 좋다는데..." 고혈압 환자는 어떨까? / 머니투데이방송

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걷기와 수영은 몸에 부담을 주지 않으면서 효과 만점인 운동이죠. 걷기와 수영 중 뭐가 더 낫다고 따지기 어려울 정도인데요. 그런데 특정 질병을 가진 경우 걷기와 수영 중 더 잘 맞는 궁합이 따로 있다고 합니다.

미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등은 몸 상태 맞는 운동을 제시했습니다. 걷기의 경우 노인, 골다공증 환자, 비만, 운동을 시작한 초보자에게 적합합니다. 혈액 순환이 잘 안돼 손발이 자주 저린 사람에게도 좋고요. 하체 비만은 걷기로 살을 빼기 힘들지만, 상체 비만은 걷기, 달리기를 하면 잘 빠지는 편입니다.

아나운서: 선소연
영상콘텐츠: 김예은
기사콘텐츠: 김종일
기획: 강인형
총괄: 정미경
제작: MTN 머니투데이방송

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