ADIANTA fazer EXERCÍCIO e não cuidar da ALIMENTAÇÃO? 🍟 Saúde na Rotina

Dúvida que sempre chega na nossa caixinha de pergunta no Instagram: adianta fazer exercício se depois eu vou comer uma porcariazinha? Vou pedir pizza hoje, do que vai adiantar fazer exercício? Então pra ajudar a esclarecer essa confusão, fizemos esse vídeo.

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.