Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? - Miłosz Brzeziński

Przepraszam za jakość audio w tym podkaście. Rozmowa została nagrana zdalnie i nie dopilnowałam jakości nagrania :(

Dziś zapraszam was na rozmowę z Miłoszem Brzezińskim.

Miłosz jest psychologiem biznesu, coachem i konsultantem w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Jest on także autorem moich ulubionych książek czyli Życiologi, Głaskologi oraz Wy Wszyscy Moi Ja.

Pomimo tego, że Miłosz nie ma zbyt wiele wspólnego z dietetyką to bardzo dużo wie na temat motywacji, samodyscypliny oraz genezy naszych zachowań. Zaprosiłam Miłosza, żeby odpowiedział na pytanie dlaczego ludzie mają tak duży problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów oraz z budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.

W tym odcinku dowiesz się:

Dlaczego tak wiele osób ma problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów?
Czy warto polegać na motywacji?
Jakie znaczenia ma nasze otoczenie w procesie zmiany stylu życia?
Co to jest nawyczek i dlaczego nawyczki są lepsze niż nawyki?
Jakie znaczenie mają w naszym życiu rytuały?
Dlaczego to zdrowie (a nie wygląd) powinno być naszym celem?
Tutaj znajdziesz Miłosza:

Strona Miłosza
http://miloszbrzezinski.pl

Facebook
  / brzezinskimilosz  

Instagram
https://www.instagram.com/brzezinski....