🇭🇰 非導引式冥想:放鬆練習【身心靈護衛術 4】

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驚恐症的身心靈護衛術

身心靈護衛術 4
非導引式冥想:放鬆練習

00:00 非導引式冥想:放鬆練習
01:07 冥想前的準備工作
03:44 開始冥想
21:49 如何結束冥想
24:50 總結

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