Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? | Mariusz Mróz

W dzisiejszym filmie Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? Siłownia kojarzona jest z niebezpiecznym miejscem, gdzie kontuzja goni kontuzję, a ból jest na porządku dziennym. Tak naprawdę, musisz pamiętać o kilku zasadach, aby Twój trening był bezpieczny i żeby udało Ci się zapobiegać kontuzjom. Czas w końcu odpowiedzieć na pytanie, czy siłownia jest zdrowa, a może powinieneś jej jednak unikać? A może nie wiesz, czy podczas kontuzji możesz ćwiczyć? Wszystkiego się dziś dowiesz, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.


🔥 ZAPISZ SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ:

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz:    / trenermariuszmroz  

ROZDZIAŁY:

0:00 Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan?
1:59 Pierwsza rada na to jak uniknąć kontuzji na siłowni
3:29 Kolejna rzecz, na którą powinieneś zwrócić uwagę, aby bezpiecznie ćwiczyć na siłowni
4:34 Jeden z najważniejszych punktów, dzięki któremu nie nabawisz się kontuzji
5:51 Czwarta wskazówka na to jak zapobiegać kontuzjom
7:30 Kolejna rada, która pomoże Ci bezpiecznie ćwiczyć na siłowni

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram -   / trenermariuszmroz  
Facebook -   / trenermariuszmroz  
TikTok -   / trenermariuszmroz  
Subskrybuj mój kanał -    / trenermariuszmroz  
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy