Leđnjaci za zdravu i pravu kičmu

Da bi pokret bio stabilan, a opterećenje ravnomerno raspoređeno, moramo imati dobro držanje. Zamislite kako bi izgledalo vežbanje tela koje nije u ispravnom položaju, prvenstveno tu su nezdravi, nepravilni pokreti, pri kojima, ukoliko se dodaje opterećenje, a nije redak slučaj, jedini rezultat jeste telesni, zdravstveni problem. Vežbanje mora biti sigurno, cilj i suština vežbe jeste da čoveku koristi, a ne da oteža ili pogorša stanje, prema tome, pravilna i sigurna pozicija kičme morala bi zauzeti veliki deo samog vežbanja za koje se odlučujete. Iz tog razloga, mi vam danas pokazujemo leđnjake za zdravu i pravu kičmu. Ne oduzima puno vremena i dovoljno je da ceo set ponovite jedanput na dan. Pratite nas. :-)
www.milijanadelibasic.com