10 DICAS PARA CRIAR O HÁBITO DE CAMINHAR REGULARMENTE | Saúde na Rotina

Nesse vídeo respondemos a uma das dúvidas que foram enviadas no nosso bate-papo ao vivo de domingo (nesse canal, às 20h). Como criar o hábito de caminhar? Veja as 10 dicas do vídeo e uma sugestão de treino pra você começar.

Conheci o Queima Diária ano passado e achei uma plataforma bem interessante para quem quer fazer exercício em casa e não sabe por onde começar ou já faz e quer experimentar programas variados de treinamento para não enjoar. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/)
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)