Como começar a correr? CORRIDA PARA INICIANTES

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Se você está pensando em começar a correr esse vídeo é pra você.

Nele tem o passo-a-passo pra você começar a correr bem e esclarece algumas dúvidas comuns em quem está começando, como: qual tênis, meia e roupa usar? Correr na rua ou na esteira? Devo alongar antes ou depois de correr? Quais acessórios preciso para começar a correr?

Correr está relacionado com uma redução do risco de mortalidade de 35%. Eu quero que você, que está pensando em começar, tome coragem e comece o quanto antes.

👇 ME CONTA NO COMENTÁRIO: Qual sua dúvida? O que está te impedindo de começar a correr?

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