L'ARTE DI RESPIRARE: riassunto in italiano del libro Breath di James Nestor

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ARGOMENTO DELL'EPISODIO
L'ARTE DI RESPIRARE: riassunto in italiano del libro Breath di James Nestor
In quest'episodio vedremo:
0:00 - 0:44 | Di cosa parla "L'arte di respirare" di James Nestor
0:45 - 2:10 | Il motivo per cui siamo la specie vivente meno capace di respirare correttamente
2:11 - 4:25 | Perché non dovresti respirare con la bocca
4:26 - 6:27 | Il nesso tra dimensioni dei polmoni e longevità
6:28 - 8:06 | Perché devi rallentare il tuo respiro
8:07 - 9:07 | Dovremmo respirare meno
9:08 - 12:00 | Tummo, metodo Wim Hof e altre tecniche di respirazione avanzata
12:01 - 12:40 | Conclusioni

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PRESENTAZIONE DEL PROGETTO
Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi.

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