Jak na bolest Achillovy šlachy (Achillodynie, syndrom Achillovy šlachy)

Pokud se vám video líbilo, budeme rádi za odběr, sdílení nebo komentář.

Nejčastější příčiny:
* chybné postavení nohy (hyperpronace, hypersupinace, vysoká klenba)
* běh přes špičky → zkrácení lýtkového svalstva a zvýšení svalového napětí (i v dalších zřetězených svalech)
* poruchy odvíjení nohy při došlapu
* tlak boty na šlachu (vysoký a tvrdý opatek)
* úraz (pohmoždění, natržení)
* prochladnutí šlachy
* tvrdý povrch
* nestabilní vedení nohy
* nedostatečná adaptace na zátěž
* špatná obuv
* nepřiměřeně dlouhý běh
* nedostatečné prohřátí a protažení před během

Produkty použité ve videu naleznete zde:
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/

Termíny a informace o kurzu tejpování naleznete zde:
https://www.rehasport.cz/kurzy-tejpov...

Stránky Rehabilitace Rehasport naleznete zde:
https://rehabilitace.rehasport.cz/

Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-)
  / rehasport  
  / rehasport.cz