Dicas de Chás para melhorar sua noite de sono | Dr Juliano Teles

O consumo de certos tipos de chás pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de diversas maneiras. Por exemplo, alguns chás, como o chá de camomila, de erva-cidreira e de melissa, contêm compostos que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, o que pode tornar mais fácil adormecer. Além disso, o ato de beber chá quente pode ajudar a elevar a temperatura do corpo ligeiramente, o que pode ajudar a promover um sono mais profundo e reparador.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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