運動之後別吃「這種堅果」!|運動後吃堅果

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運動後吃堅果可以補充能量,可以增肌減脂,這是近年的健康新趨勢。
因為堅果的營養元素多,可以讓肌肉養成體力恢復更事半功倍,但是吃錯堅果卻會讓身體負擔增加。
#油炸 #裹糖 #調味,吃不出原味的堅果,更有可能吃到變質或不健康的堅果。

選擇保留較多營養的低溫烘焙堅果,讓身體從堅果中得到充足的養分,更能感受到運動的反饋喔!

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