ECTOMORFO - TREINO DE PEITO

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Fala Gigante!

Sabemos que o somatotipo Ectomorfo tem características como: dificuldade para ganho de massa magra, baixa resistência para treinos metabólicos, dificuldade para treinar com altas cargas, etc.

Baseado nessas dificuldades, fiz este vídeo com um exemplo de treino de peito para ectomorfo. Você verá que com a biomecânica correta é possível fadigar uma pessoa com somatotipo ectomorfo em um treino de baixo volume, o que por sua vez ajuda para a prevenção da massa magra.

Espero que este vídeo te ajude, caso seu somatotipo seja ectomorfo.
Um abraço gigante, até o próximo vídeo.

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