ECTOMORFO - TREINO DE PERNAS

Fala #gigante!

Que os ectomorfos tem uma imensa dificuldade para ganhar massa muscular, já sabemos mais do que andar pra frente. Mas quando o assunto é desenvolver as musculaturas das pernas, multiplique essa dificuldade por 1 milhão e depois eleve ao infinito!

Devido a característica longilínea dos ectomorfos, a musculatura da perna é muito alongada o dificulta a amplitude nas execuções dos exercícios no treino de pernas. Como já falei em vídeos anteriores, os ectomorfos (em geral) não tem uma boa resistência para trabalhar com cargas elevadas e também não respondem bem a treinos mais intensos. Agora pense na combinação: Cargas não elevadas e baixa amplitude. 🤦🤦🤦

Nesse vídeo mostrei que no treino de pernas para ectomorfos o segredo está amplitude dos movimentos, respeitando seus limites sempre!

Espere que goste do vídeo, se gostar deixe seu comentário, compartilhe e se increva no canal!

link para meu próximo curso da metodologia MX10:
http://www.lojadomaradona.com.br/plan...

Um abraço #gigante!!!