登りに安定感が生まれるトレーニング方法！

Описание к видео 登りに安定感が生まれるトレーニング方法！

ボルダリングな小ネタ集
ちょっとしたボルダリング、クライミングのコツを紹介していきます！

とりあえず懸垂も良いんですが、ぶら下がる練習してみませんか？
腕が伸びきっていると肩などを痛めやすいのでケガの予防にもオススメのトレーニングです。
登りに活かすにはまた別で練習が必要ですがぜひ試してみてください！

【リンク】
三鷹ジムホームページ
http://mitakagym.com

Instagram
https://www.instagram.com/mitaka_gym/...

Facebook
  / mitaka.gym  

Twitter
  / mitaka_gym  

#ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео