【本の要約 解説】驚きの効果！「書く瞑想」（著者：古川武士）マインドフルネス効果 ジャーナリング瞑想 頭と心の整理ができる！

🔴ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！配信予定は、毎週3回以上を予定していますので、ぜひ、チャンネル登録をお願いします🔔

動画内でご紹介したリンクはこちらです
「半分、減らす」要約解説
→   • 【本の要約 解説】人生が豊かになる法則「半分減らす（著者：川野泰周さん）」...  

紹介した書籍はこちらからご覧いただけます
→https://a.r10.to/hMnYsE

🔴MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネス瞑想を分かりやすく、取り組みやすい様々な誘導瞑想として配信しています。

🔴誘導瞑想（音声ガイド付きマインドフルネス瞑想）とは、誘導の言葉に合わせて、瞑想を実践する最先端の瞑想方法です。
単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。

🔴海外セレブやVIPの間では、もはや瞑想の習慣は必須の「新しいライフスタイル」です。
ぜひ、いち早くこの瞑想習慣を取り入れ、お金、良縁の引き寄せの法則、潜在意識の書き換え、仕事の成功、モチベーションアップ、ストレス緩和、自律神経の改善、リラクゼーション、深い睡眠による休息を得てください。

------------------------------------------------------------------

🔴こちらのおすすめ動画もご覧ください

☺️奇跡を起こすモーニングルーティン瞑想
→   • 【モーニングルーティン瞑想✨】引き寄せの法則が働き、奇跡が起きる朝のアフ...  

😌寝たまま瞑想「良いことが次々と起こるアファメーション」
→   • 【寝たまま瞑想😴】良いことが次々と起こる！アファメーション 引き寄せの法則...  

😴たっぷり8時間「最高の睡眠」リラクゼーション音楽
→   • Видео  

🤩免疫力を高めるマインドフルネス瞑想
→   • 【誘導瞑想】免疫力を高める マインドフルネス瞑想！ヒーリング ウィルス メ...  

🥺忙しい朝のマインドフルネス瞑想
→   • Видео  

------------------------------------------------------------------

MEDITERRACEブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください✨
→https://www.mediterrace.com

Google、Apple、Spotify、Anchor、などのポッドキャストでも随時、配信しています🌎

#瞑想　#マインドフルネス　#本の要約