【完全版】書く習慣「ジャーナリング」で人生が変わったので紹介します

書く瞑想「ジャーナリング」は行動とセットで実践するのがおすすめです！

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【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（大学4年次）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営
・英語チャンネルを新たに始めました。
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0:00 書く瞑想ジャーナリング
1:04 効果がとんでもない。
2:55 ①目標達成とジャーナリング
7:35 ②自己理解とジャーナリング
14:31 ③ストレス軽減とジャーナリング
16:08 1~3の効果を引き出す具体的なやり方