まきろんのおうちdeベリーダンス【アンジュレーション】

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こんにちは！ベリーダンサーのMaki-Long(まきろん)です！

今回は、アンジュレーションと呼ばれる身体をウェーブさせる動きを特集します！

背骨周りの筋肉をほぐしたり、お腹周りの筋肉を使ったり、体幹を整えるのにも効果的です。


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まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズシリーズ
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