Hanya Perlu 14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah

Bagaimana membuat otot lengan bawah besar? Lengan bawah yang terbentuk bagus tak hanya memperindah penampilan, tapi juga bisa membantu saat membawa beban berat. Jadi, jika kamu ingin membentuk lengan bawah yang kuat, perhatikan tips berikut. Tapi sebelumnya, saya punya cerita di balik tips ini.

Suatu hari saya melihat dua pria adu panko di meja sebelah. Pria pertama seperti binaragawan – lelaki bertubuh besar! Pria kedua – seperti orang kebanyakan, tak ada tanda-tanda “juara panko dunia.” Hingga saya melihatnya beraksi! Dia dengan mudahnya mengalahkan si pria besar, dan yang saya ucapkan hanyalah, “Apa rahasianya?”



URUTAN WAKTU:

Minggu pertama 0:57

Minggu ke-2 1:39

Minggu ke-3 2:32

Minggu ke-4 2:55

Minggu ke-5 sampai ke-8 3:32

3 peraturan penting 3:42

Ini yang saya lakukan 4:59

Ringkasan 7:31

#lenganbawah #membangunotot #sisiterang

Berlangganan Sisi Terang    / @sisiterang  

Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru