宋晏仁醫師開箱常見減肥十大地雷！踩越多雷，當心你越減越胖、越來越難瘦！

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你是否也聽過各式各樣、五花八門的減肥偏方？但每每試過一輪，體重還沒降，信心直接降到谷底😭
宋晏仁醫師靠著211餐盤及改良進食順序，成功減掉20kg↑，甚至體年齡直接少了18歲！今天跟著宋醫師的分享，打破舊有錯誤觀念，讓你腦袋煥然一新的同時，身體也能華麗變年輕！

🚪影片段落任意門🚪
00:00 開頭
00:33 少量多餐可以瘦？
01:05 大魚大肉會發胖？
01:48 低脂飲食才不會胖？
02:29 多吃一口不會怎麼樣？
02:53 一定要吃主食？
04:12 斷食會不健康？
05:11 不吃早餐不健康？
05:34 減肥一定要節食？
06:10 愛吃混合烹調食物！
07:18 只看體重不看體脂！
07:47 結語

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