Jak "zhubnout" břicho? ZAPOMEŃTE NA SKLAPOVAČKY A SEDY-LEHY

Chcete „zhubnout“ břicho? Potřebujete břicho hlavně zpevnit?

Tak toto video je přímo pro vás.

V tomto videu vám ukážu, proč byste měli zapomenout na tradiční cviky na břicho, jako jsou sklapovačky a sed-lehy. Místo toho se zaměříme na to, jak správně cvičit břicho, aby byl výsledek skutečně viditelný.

Je mnoho chyb, kterých se lidé dopouštějí při cvičení břicha. Nejčastěji zapojují nohy a krční páteř, což vede k neefektivitě a často také k bolestem. V tomto videu vám ukážu, jak se správně nastavit a jaké cviky skutečně posílí vaše břišní svaly.

Cvičení, která vám ukážu, jsou jednoduchá, ale účinná. Pokud je budete pravidelně zařazovat do svého cvičebního plánu, uvidíte výsledky. A pamatujte, klíčem k úspěchu je správná technika, váš dech a pravidelnost.

Toto video je určeno pro všechny sportovce, běžce, cyklisty, fitnesáky a fitnesačky, kteří si chtějí zpevnit břicho a nejen posílit povrchové břišní svaly na úkor svých zad.

Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
https://www.pavlamodra.com/peak-perfo...

Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
https://www.pavlamodra.com/jak-prezit...

Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram:   / pavla_modra_fyzio  
Facebook:   / pavla.scudlova  

O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scud...
email: [email protected]

Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví

Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku