Vitamin D: Das solltest Du wissen! Dosierung, optimaler Spiegel, Risiken, Studien (Dr. Schmiedel)

Vitamin D hat eine extrem wichtige Bedeutung für unsere Gesundheit. Vitamin D-Experte Dr. Volker Schmiedel verrät, warum Vitamin-D zu den beiden wichtigsten Nahrungsergänzungen gehört, warum ein guter Vitamin D-Spiegel entscheidend ist, um gesund zu bleiben, wieviel Vitamin D notwendig ist und welche Risiken eine Unterversorgung bergen.
Wenn Euch Eure Gesundheit wichtig ist, schaut dieses Video und zieht die richtigen Konsequenzen!

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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

Inhalt
0:00 Warum ist Vitamin D so wichtig?
2:14 Was passiert bei Unterversorgung?
4:09 Vitamin D und Krebs (Studien)
11:11 Die richtige Dosierung (800 i.E. vs. 5000 i.E.)
14:20 Risiko der Überdosierung!?
20:07 Vitamin D und Krebs II (Empfehlung DKFZ)
22:02 Vitamin D und Covid-19 (Studie)
27:00 Welcher Wert ist anzustreben? (Vit D-Spiegel und Gesamtsterblichkeit)
30:31 Negativschlagzeilen (Öko-Test)
36:21 1x/Woche 20.000 oder tägliche Einnahme?
37:29 Produktempfehlung Dr. Schmiedel
41:00 Tipps zur Einnahme (Wichtig!)
42:06 Auch im Sommer substituieren?

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Verwendete Fotos: © FotoHelin, © Irina Shatilova beide Adobe Stock

Am Anfang des Videos fehlt bei der Einblendung ein h. Es müsste natürlich Nährstoffexperte heißen..

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