Скачать или смотреть ۵ اشتباه خطرناک در مورد گردو که باید از آنها اجتناب کنید

۹۵٪ از بزرگسالان بالای ۶۰ سال حداقل یک اشتباه در مورد گردو مرتکب می‌شوند - آیا شما یکی از آنها هستید؟ یاد بگیرید که چگونه زمان‌بندی،نگهداری، مقدار مصرف و ترکیب داروها می‌تواند یک "ابرغذا" را به یک خطر پنهان (یا یک همراه روزانه) تبدیل کند.
گردو #بالای ۶۰ سال #پیری_سالم #سلامت_قلب
#سلامت_مغز #امگا۳ #ایمنی_دارو
#کنترل_اندازه #غذاهای_فسد #تغذیه_سالمندان
#کلسترول #ضدالتهاب #نکات_میان_وعده #vitalpath

← یاد خواهید گرفت:
۵ اشتباه بزرگ در مورد گردو (تداخلات دارویی، زمان‌بندی نامناسب، ترشیدگی، آلرژی، مقدار مصرف)
چگونه گردو می‌تواند بر رقیق‌کننده‌های خون، روغن ماهی، آهن و داروهای تجویزی رایج تأثیر بگذارد
روش مناسب برای سالمندان برای خوردن گردو برای پشتیبانی از مغز، قلب و کلسترول
وعده و زمان دقیق: ۷ نصفه در اواسط بعد از ظهر به علاوه‌ی جفت کردن هوشمندانه برای هضم آسان‌تر
قوانین نگهداری برای جلوگیری از ترشیدگی: شیشه دربسته، یخچال/فریزر، و آزمایش «بوی رنگ»
به علاوه جفت‌سازی‌های هوشمند برای هضم آسان‌تر
قوانین نگهداری برای جلوگیری از فساد: شیشه دربسته، یخچال/فریزر و آزمایش «بوی رنگ»
چرا این مهم است
اگر عاقلانه استفاده شود، یک وعده روزانه ۱ اونسی می‌تواند از سلامت قلب و شناختی پشتیبانی کند؛ اگر بی‌احتیاط استفاده شود، می‌تواند التهاب را افزایش دهد، آهن را مسدود کند یا داروها را بی‌اثر کند. عادات کوچک و مداوم بر کاسه‌های بزرگ و گاه‌به‌گاه غلبه می‌کنند.

برای تغذیه شفاف و متمرکز بر سالمندان، در @vitalpath-o1 مشترک شوید.
   / @vitalpath-o1  

اگر این مطلب مفید بود، لایک کنید.
نظر: آیا روزانه گردو می‌خورید و چگونه آن را نگهداری می‌کنید؟
⚠️این محتوا آموزشی است و جایگزین توصیه‌های پزشکی نیست. لطفاً برای راهنمایی شخصی با پزشک خود مشورت کنید.