こうやって目がよくなる！

0:24: 🥕 食事の改善が目の健康に良い影響を与えることがある。
0:24: 食事の改善により、中期の力内斜視の症状が進行を抑えられた例がある。
2:01: 飲み薬に頼らずに血圧を正常に保つことが望ましい。
3:13: 食事のカロリー制限と野菜摂取により、体重の制御に成功した例がある。
3:41: 😊 食事の改善が体の状態に良い影響を与え、数値も改善された。
3:41: 食事には繊維質やタンパク質を摂取することが重要
3:56: 和食が主になるように心がけた
4:21: 体の状態の改善が眼圧や視野にも影響する
5:30: 数値の改善は比較的早く現れるが、体の変化には時間がかかる
6:33: 食事と運動の継続が重要で、数ヶ月以上かかることもある
7:45: ✅ 視野の進行を食い止めるためには、食事と運動の両方が必要です。
7:45: 食事だけではダメで、運動も必要
8:19: 食べ過ぎた場合は筋肉と脂肪が増える
8:43: 運動を組み合わせることで筋肉が増える
9:10: 生活改善により手術を回避できる場合もある
9:25: 日々頑張って食事と運動を行うことが重要

目と食事は関係ないわけではないです。
食事による目が悪くなることはあります。
例えば高脂質の生活をして血管が詰まりやすくなると
網膜の血管が詰まったり血糖値によって目に血が出たり
という感じです。
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眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
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