Скачать или смотреть サツマイモを食べるとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】

サツマイモの体への影響についてお話しします。
秋の味覚の代表であるサツマイモ、焼き芋にしても美味しいですし、料理やスイーツなど食べ方にも色々バリエーションがありますよね。
そんなサツマイモにはあまり知られていない驚くべき健康効果が８つあります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも３つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにしてサツマイモで得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。

★動画の内容★
1，サツマイモの健康効果
2，サツマイモを食べ過ぎるデメリット
3，サツマイモの摂取目安量
4，美味しいサツマイモの選び方
5，食べ方のポイント
6，サツマイモと相性の良い食材

※訂正事項※
動画内の「オーストラリア、ウィーン大学」は正しくは「オーストリア、ウィーン大学」です。

★食べ物まるっと研究所
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https://food-marutto.com/

★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。

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   / @food-research-institute  

#サツマイモ
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#健康