Скачать или смотреть Puasa Jadi Alasan Berhenti Olahraga? Ini Cara Aman Tetap Aktif Saat Ramadhan

Puasa sering membuat banyak orang memilih berhenti berolahraga karena takut lemas, kehabisan energi, atau dehidrasi. Namun, benarkah olahraga harus dihentikan selama Ramadhan?

Di Day 9 Program Sehat Selama Ramadhan,
Dr. Mutiara Cita Rasely dari Puskesmas Anak Air membagikan panduan penting agar Anda tetap bisa berolahraga dengan aman selama menjalani ibadah puasa.

Dalam video ini, Anda akan mengetahui:
✔️ Apakah boleh berolahraga saat puasa
✔️ Jenis olahraga ringan yang aman dilakukan
✔️ Waktu terbaik untuk berolahraga saat Ramadhan
✔️ Tips agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah lemas

Program edukasi kesehatan ini dipersembahkan oleh Ikatan Dokter Indonesia Cabang Padang untuk membantu masyarakat menjalani puasa dengan sehat dan tetap produktif.

Tetap jaga kebugaran, tetap kuat, dan jalani Ramadhan dengan tubuh yang sehat 🌙

📌 Jangan lupa:
Like 👍 Comment 💬 Share 🔁 Subscribe 🔔

#SehatSelamaRamadhan
#IDIpadang
#PuasaSehat
#RamadhanSehat
#OlahragaSaatPuasa
#TipsPuasaSehat
#EdukasiKesehatan