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【アシュタンガヨガアーサナ解説】ウトゥカタ―サナ：ヨガ講師｜ヨーコ・フジワラレッスン動画

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ヨーコ・フジワラ2026年6月来日決定！来日申込スタートは3月5日（木）12：00～
ヨガジェネレーションホームページへ
https://shop.yoga-gene.com/
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今回のヨーコ先生のアーサナレッスンは、ウトゥカタ―サナ。
アシュタンガヨガでやるウトゥカタ―サナの形をお伝えしています。
上半身と下半身の引っ張り合いがポイント。
バンダの使い方と共に聞いてみましょう！

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ヨーコ・フジワラ2026年6月来日決定！
来日申込スタートは3月5日（木）12：00～
ヨガジェネレーションホームページへ
https://shop.yoga-gene.com/
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