MEER SPIERMASSA? Maak deze 10 fouten niet!

Wil jij sneller en effectiever meer spiermassa opbouwen? Voorkom dan deze 10 fouten! Met deze tips haal je het maximale uit je training.

De fouten op een rij:
00:22 - Je traint te weinig
01:25 - Je traint te licht
02:20 - Trainen zonder focus
02:54 - Slechte techniek
03:18 - Onvoldoende eiwitten
03:43 - Te snel supplementen gebruik
05:29 - Te weinig calorieën voor effectieve spieropbouw
06:48 - Niet accepteren van buikvet
08:53 - Te weinig rust en veel stress
09:41 - Je slaapt te weinig

Handige links:

De FIT PRO-app: https://www.fit.nl/pro
Het boek STERKER: https://shop.fit.nl/sterker/?utm_sour...
Alles over spiermassa: https://www.fit.nl/spiermassa

Volg FIT.nl:
Instagram 📸   / fit_nl  
TikTok 📱   / fitnl  

Music from: https://freetousemusic.com
Track: Marshmallow by Lukrembo

#spiermassa #fitnl #fitnessnl #krachttraining #powerlifting #spieren