Что делать при переедании? Как улучшить свое пищеварение и снять тяжесть в желудке после еды

Что делать при переедании? Узнайте, как улучшить свое пищеварение, снять тяжесть в желудке после еды и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

В период праздничных застолий многие сталкиваются с чувством переедания. Когда съеденная пища подпирает диафрагму, появляется дискомфорт, становится даже тяжело дышать и двигаться. Но на самом деле в таком состоянии нам просто НЕОБХОДИМО двигаться, чтобы помочь органам пищеварения справиться с нагрузкой.
Что делать, если чувстввуешь #Переедание? Смотрите наш видеоурок. Эти простые упражнения снимут #ВздутиеЖивота, #ТяжестьВЖелудке после еды, избавят от дискомфорта, помогут улучшить пищеварение.
Если с вами случилась такая неприятность и вы переели, страшного в этом ничего нет и можно принять меры, чтобы облегчить это состояние. Елена Михайлова рекомендует выйти на прогулку, если у вас появилось чувство переедания. Гуляйте бодрым шагом. Полезно ходить, высоко поднимая колени. Перед прогулкой можно выпить несколько глотков зеленого, мятного, либо имбирного чая или же выпить пару глотков лимонного сока. Еще одна рекомендация после переедания — пожевать семена аниса, кориандра или тмина.
Очень хороший эффект #ПослеПереедания дает следующее действие: насыпьте на язык щепотку морской соли и подождите, пока соль растает. Не глотайте слюну — выплюньте ее и прополощите рот. После этого можно сделать несколько сосательно-глотательных движений. Все эти манипуляции улучшают моторику пищеварительного тракта и позволяете процессу пищеварения пройти более быстро. Заодно можно сделать несколько упражнений, представленных в этом видео, которые помогут справиться с перееданием. И после них вы наверняка вы уже достаточно быстро почувствуете себя значительно лучше.
---
Поделитесь этим видео –    • Что делать при переедании? Как улучши...   - Что делать при переедании? Как улучшить свое пищеварение и снять тяжесть в желудке после еды. #ПравильноеПитание

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления #ВячеславСмирнов #Yogalife    / centerbehappy  

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook -   / kinezis  
  / 1436288259736844  
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_3514


Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
   • Как улучшить пищеварение: йога упражн...   - Как улучшить пищеварение после переедания: йога упражнения при тяжести в желудке и повышенном газообразовании
   • Укрепление иммунитета. Питание, компл...   - Укрепление иммунитета. Питание, комплекс упражнений йоги для повышения иммунитета и настроения зимой
   • Йога комплекс упражнений для почек. К...   - Йога комплекс упражнений для почек. Как нормализовать работу почек
   • Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и...   - Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой
   • Массаж внутренних органов: йога для п...   - Массаж внутренних органов: йога для печени. Массаж канала печени: как делать массаж печени
   • Раздельное питание. Здоровое питание,...   - Раздельное питание. Здоровое питание, здоровая еда. Как правильно питаться. Где жиры, углеводы, белки