Правда и мифы об инсулине ⚡Диабет и инсулинорезистентность | Ольга Фёдорова

Инсулин — пожалуй, самый упоминаемый в нутрициологии и фитнесе гормон.
В чём его только не обвиняют: и в отложении жира, и в плохом самочувствии.

Наша миссия — рушить мифы, и очередной вебинар на YouTube-канале FPA мы решили посвятить правдивым фактам и популярным заблуждениям об инсулине.

Экспертом выступила кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, руководитель рабочей группы по эндокринным заболеваниям EAT, член Российской Ассоциации Эндокринологов, член Европейского сообщества эндокринологов ESE Ольга Фёдорова (  / vrach_endocrinolog  .

Ведущие: Дмитрий Калашников и Екатерина Родина.

0:00:30 Тема вебинара и эксперты.
0:02:00 Виноват ли инсулин в наборе веса?
0:07:18 Нужны ли дополнительные сладости при активной умственной нагрузке?
0:09:18 Пре-и проинсулин. Пики секреции инсулина. Гликоген.
0:11:57 Влияние инсулина на белковый обмен. Теория «инсулинового ожирения».
0:12:46 Претензии к доказательной медицине. Клинический опыт. Если после еды тянет в сон, это связано с инсулином?
0:15:46 О гликогене утром без завтрака.
0:18:40 Снова о теории «инсулинового ожирения». Средиземноморский паттерн питания. Стоит ли считать калории?
0:21:31 Типы диабета. Сложный механизм диабета II типа.
0:27:34 Почему бессмысленно ставить диагноз диабет по анализу крови? Диабет I типа.
0:29:18 Аутоиммунные заболевания в современном мире.
0:30:25 Нужен ли укол инсулина перед тренировкой при инсулинзависимом диабете?
0:33:18 Так можно ли ощущать перепады инсулина в крови?
0:34:18 Провоцирует ли сладкое инсулинорезистентность? А жирное? Так уж ли плох сахар?
0:38:35 Снова о средиземноморском паттерне питания. Оливковое масло.
0:39:18 Гликемический индекс.
0:41:12 Количество приемов пищи и похудение.
0:44:18 Чему доверять: гликометру или гликированному гемоглобину?
0:45:50 Провоцируют ли всплески инсулина и тормозят ли жиросжигание молоко и творог? А другие продукты?
0:48:54 Набор веса происходит не от калорий, а от гормонов? Похудение при разных заболеваниях. Ожирение.
0:57:30 Глюкозоинсулиновый клэмп – золотой стандарт диагностики диабета. Позитронно-эмиссионная томография.
0:59:48 Можно ли быть абсолютно здоровом при лишнем весе? Как оценить риски?
1:02:52 О чем-то говорит изолированное повышение глюкозы (венозная кровь натощак) у здорового взрослого с нормальным ИМТ?
1:03:51 Если после отказа от табакозависимости произошли прибавки в весе (+15 кг), каковы причины могут быть?
1:04:36 Человек с гипотиреозом будет полнее при правильном питании, чем без данной патологии?
1:05:12 Сахар из фруктов.
1:06:35 Если был диабет только при первой беременности, а при второй не было, нужно ли следить все равно за сахаром? ИМТ 19. Спорта много.
1:07:00 Насколько безопасно употреблять сахарозаменители вместо сахара?
Ссылки на посты про сахарозаменители:
  / ckbxpxkrpsm  
  / ckjit5ilqjk  
  / ckq9ndnlxc7  
1:09:00 Анализы инсулина и гормонов профилактически.
1:11:10 Тесты крови и мочи при первом фитнес-занятии.
В помощь тренерам: бланки документов для юридически правильной работы с клиентами: https://fitness-pro.ru/biblioteka/v-p...
1:12:08 Снова о фруктах.
1:14:42 Жевательная резинка и инсулин.
1:15:52 Выводы об инсулине. Принципы средиземноморского питания. Наслаждайтесь жизнью!

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Facebook:   / proffitness  
Instagram:   / fitness_pro_ru  
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat