🥱잠 못 자서 피곤한 당신! 😴숙면을 위한 최고의 꿀팁!

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#불면증 #수면정보 #수면유도 #수면제 #한방톡톡

✔오늘의 한방!
오늘 저녁에도 잠이 잘 올까 걱정이 많으시죠?
한음 한방신경정신과 한의원 '최은지' 원장님이 그 원인과 관리법에 대해 자세히 알려드립니다!

✔핵심만 빠르게보기!
00:00 인트로-최은지 원장
00:26 불면증이란 무엇일까요?
01:10 불면증은 왜 생기나요?
01:49 수면 각성 조절력은 무엇인가요?
03:44 수면제, 자주 먹으면 안되나요?
05:18 만성 불면증, 어떻게 치료하면 될까요?
07:10 잠이 왜 중요할까요?
08:12 잘 자는 방법은?

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