Dik Duruş Korsesi İşe Yarıyor mu?

Dik duruş korsesi kullanımı hakkında çok fazla soru ve yorum aldığım için bu konuyu tekrar değerlendirmek ve görüşlerimi sizlerle paylaşmak istedim.

Özetle egzersiz yapmak ve doğal yollarla dik durmak varken, suni ve yapay bir yöntem olan dik duruş korselerini tavsiye etmiyorum ancak bir hastalık veya ihtiyaç sebebiyle doktorunuz kullanmanızı önerirse ve onay verirse elbette buna uygun hareket edebilirsiniz.

Dik duruş korsesi kullanmak, kaslarımıza şu mesajı verir; eyyy kaslarım, sizin çalışmanıza yada güçlü kalmanıza gerek yok çünkü ben gövdemi taşıma işini sizden alıp, korse denilen bir yapıya aktarıyorum. İşte bu mesajı verdiğinizde ve korse kullanmaya devam ettiğinizde kaslarınız zayıflamaya (atrofi) başlar ve yavaş yavaş devre dışı kalırlar.

Korseyi belli bir süre kullandıktan sonra çıkardığınızda kendinizi daha güçsüz ve dik duramayan bir kişi olarak bulabilirsiniz. Bu yüzden önceliğimizi her zaman en doğal ve etkili yöntem olan dik duruş egzersizlerine vermeli ve kaslarımızı güçlendirerek, bizi kamburlaştıran gergin bölgeleri esnetmeliyiz.

İlla bir şey kullanmam lazım, dik durmayı unutuyorum derseniz çeşitli hatırlatıcılar kullanabilirsiniz. Mesela Kodgem Straight isimli yerli teknoloji ürününü kullanabilir ve cihazın titreşimleri sayesinde dik durmanız gerektiğini kendinize hatırlatabilirsiniz, cihaz hakkında detaylı bilgiyi https://tr.kodgemstraight.com/ adresinde bulabilirsiniz.

Eğer korse konusunda çok ısrarcı ve istekli bir tutumunuz varsa gövdeyi saran tasarımları değil de omuzu geriye çeken ve gövdede az yer kaplayan modelleri tercih edebilirsiniz yada eskiden büyüklerimizin bel kuşağı gibi sardığı, bel çevresi medikal kuşakları kullanmayı da düşünebilirsiniz.

Sizler için önerdiğim en doğal ve en etkili egzersizleri https://sagliklihoca.com/dik-durus-ak... adresinde bulabilir ve hemen çalışmalara başlayabilirsiniz. Unutmayın yapay bir korse yerine düzenli olarak egzersiz yapmalı ve içimizde doğal bir kas korsesi inşa etmeliyiz.

Herkese şimdiden iyi antrenmanlar

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM