ダンベルベンチプレスが大胸筋に効きやすくなるダンベルの握り方を解説！

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ダンベルベンチプレスを行う時のグリップは、指で握るのではなく手の平で支えるように持つことで大胸筋に効きやすくなります。
握力を使うことなく安定してダンベルを支えるためのコツを解説しています。
ぜひ1つの参考にしていただければと思います。

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