La pratica del perdono

La pratica del perdono

Come si fa a perdonare? Come si può imparare a perdonare?

Perdonare non significa rimettersi nella stessa situazione che ha generato in me sofferenza e dolore: sono due cose diverse. Perdono non vuol dire rimettermi nella condizione di farmi del male. Il perdono è una liberazione interiore. E' non avere rancore, rabbia, odio, verso persone che probabilmente ho già allontanato.
Anzi, addirittura prima mi allontano, poi perdono.
è importante difendersi e prendere le distanze da chi c fa del male. Per questo abbiamo dei sistemi di difesa psicologici: perché ci dobbiamo tutelare sia dal punto di vista fisico che psicologico. Ma abbiamo perso il controllo di questi sistemi di difesa, e viviamo all'interno di una corazza, chiusi nel nostro ego. Viviamo come se ci fosse la minaccia di una guerra nucleare in ogni relazione.
Ma, per poter perdonare, è necessario riuscire a mettersi nei panni della persona che ci ha recato sofferenza, riuscire ad abbattere quelle resistenze che ci separano dall'altro e non ce ne fanno comprendere le ragioni.
Questa è una pratica di perdono vero: comprendere, sentire l'altro, sentirsi simili, e capire che siamo molto più simili di ciò che pensiamo."

Riesci a perdonare? Quanto riesci a sentire l'altro?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio

#antonioquaglietta #psicologia #perdono
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