紫菜肉松饼｜少油少糖的创新做法！咸中带甜、好吃不腻、做法简单

• 食材：紫菜肉松饼
油面：中筋面粉300克0:30、白砂糖30克0:30、水150克0:34、油50克0:38，以上材料揉成光滑的面团，盖起来松弛1个小时。
馅：紫菜20克（切碎）1:02、肉松300克1:14、鸡蛋1至2个（鸡蛋用量就保证材料能成团就行）1:17。
黄油少许刷在面皮上代替油酥2:16，
面粉薄薄一层，防止黄油流出来2:36，
• 烘烤温度（80L烤箱）：预热烤箱到上火200度、下火200度，放在烤箱的中层烤20分钟左右。
• 食谱中的温度都是摄氏度C，华氏度F =摄氏度C × 1.8 + 32F。
• 食谱中的计量单位都是克（Grams），如果是液体材料1克约等于1毫升。
• 食材后的数字为食材在视频中出现的时间点，习惯文字阅读的朋友，或有听力障碍的朋友可以根据时间点对照食谱。
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• 食谱中出现的温度都是摄氏度°C，华氏度℉ =摄氏度°C × 1.8 + 32°F。
• 食谱中出现的重量都是以克（Grams）为单位。

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• 食材后的数字为食材在视频中出现的时间点，习惯文字阅读的朋友，或有听力障碍的朋友可以根据时间点对照食谱。
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