الحليب كيتو ولا مش، كيتو بالدليل. 🐄... 🥛... 🍚... 🧈... 🧀

🐄... 🥛... 🍚... 🧈... 🧀

   • الحليب كيتو ولا مش، كيتو بالدليل. 🐄.....  
#كيتو_دايت
جميع أنواع الحليب والزبادي (الطبيعي) مناسب للكيتو... و معنى مناسب للكيتو: أي لا تتناوله لحاله ، بل تدخلها من ضمن مكونات وجبة كيتونية بنسبها ، فمثلاً كوب حليب بقرى كامل الدسم يفتقر إلى ١٢غ من الدهون كي يصير وجبة كيتو أي بما يعادل ملعقة من الزبدة !!


نحن فى الكيتو لا نقاطع الكارب (السكر والنشا) من ضمن ٥٪ السعرات المسموحة

إنما لا نأخذهم من مصادر السكر والنشا

والحليب ليس مصدر سكرى ولا نشوي



اللاكتوز ممنوع فقط على من عندهم حساسية منه

اما فى الكيتو فالحليب الحيواني مسموح من ضمن وجبة كيتو تتحقق نسبها و تكون ٧٥٪ من سعراتها من الدهون

رغم انى ذكرت السبب لانه مسموح
لكن فى الاعادة إفادة

الحليب منتج حيواني
من الاطعمة الطبيعية الكاملة ( بروتين /دهون/كارب/ ماء/ فيتامينات/ معادن)
نسبة الكارب منخفض ٦٪
حمل جلايسمي منخفض جداً
فقط يفتقر لنسبة دهون تعادل ملعقة زبدة

لذلك قلت لا يتناول لحاله

انما باضافته كمكون من مكونات وجبة كيتو بنسبها