Скачать или смотреть 【56歳懸垂女医】何があった？まさかの０回に逆戻り・・・そこから★美しい懸垂★への再挑戦　From 10 Pull-Ups to None...Then Back Again.

52歳で懸垂に初挑戦して、1年後に10回達成。
懸垂が出来る人になったつもりでいました。
でもその後、まさかの“0回”に逆戻り。
そんなことが起こるなんて思ってもみませんでした・・・
そこからまた私の懸垂ストーリーが動き出しました。
英語留学で2ヶ月トレーニングを離れたこと、
身体の使い方の癖、握り方のズレ。
いろんな「小さな原因」が積み重なると、
懸垂なんて簡単にできなくなるものでした。
その後再復活を目指すもののパッとしない日々が続き・・・
だけど——
2024年7月に出会ったプリズナートレーニングが
私の身体をもう一度目覚めさせてくれました。
・どの筋肉を使うべきか
・どこが動いていないのか
・美しく引き上げるために必要な感覚は何か
0からやり直したことで、
いま私は「回数＋美しさ」を目標に再挑戦することが出来ています。
この動画では、ゼロに戻っても、また前に進める
そんな過程を共有したくてまとめました。
美しく10回を目指す私の挑戦は、これからも続きます。
これから“美しい懸垂10回”のために必要な
コツやトレーニングもYouTubeで公開していく予定です。
同じように伸び悩んでいる方や、
再挑戦したい全ての人の背中を押せますように。
一緒に強く、しなやかに育っていきましょう。

🔥52歳で懸垂に初挑戦した時の動画はこちら↓
   • 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the ...  
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