Kraul, prawidłowa praca ramion cz. 2 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #11

Kraul, prawidłowa praca ramion cz. 2 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #11 🔱


Dzisiaj kontynuujemy naukę prawidłowej techniki pracy ramion do kraula. Pojawią się zarówno łatwe jak i nieco trudniejsze ćwiczenia. Dzięki naszym nagraniom nauka pływania kraulem będzie prostsza niż myślicie! Miłego oglądania!

0:00 – 1:33 Wstęp
1:33 – 2:14 Praca ramion do kraula na piersiach (na lądzie)
2:14 – 3:20 Dokładanka do kraula z oddechem w górę
3:20 – 6:14 Dokładanka do kraula z oddechem przez rotację
6:14 – 6:47 Dokładanka do kraula z pracą tylko jedną ręką
6:47 - 8:17 Dokładanka do kraula z oddechem co 2 i co 3 ruchy ramion
8:17 - 10:22 Dokładanka do kraula bez deski
10:22 - 13:14 Przekładanka do kraula
13:14 - 13:51 Przekładanka do kraula z oddechem co 3 ruch ręki

produkcja:
http://dolarfilmstudio.pl/

  / szkola.neptun​  
https://www.plywanieneptun.com

#naukapływania​ #lekcjepływania​ #swimminglesson