Kraul, oddychanie oraz prawidłowa praca ramion cz. 1 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #10 🔱

#naukapływania​ #lekcjepływania​ #swimminglessons

🔥Chcesz więcej? Sprawdź nasz nowy projekt 🔥
https://app.easycart.pl/checkout/8804...

Kraul, oddychanie oraz prawidłowa praca ramion cz. 1 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #10 🔱


Witamy po wakacyjnej przerwie! Czas na kolejne nasze lekcje! Zaczynamy od nauki oddychania w kraulu oraz rozpoczniemy naukę pracy ramion do tego stylu. W tym odcinku pojawią się podstawowe ćwiczenia. Jak zwykle z nami nauka pływania będzie prosta i przyjemna! Miłego oglądania

0:00 – 0:51 Wstęp
0:51 – 1:36 Praca nóg do kraula
1:36 – 4:52 Praca nóg do kraula z wydechami do wody ze sprzętem
4:52 – 6:05 Praca nóg do kraula z wydechami do wody bez sprzętu
6:05 – 8:12 Rotacja barków w stylu dowolnym ze sprzętem
8:12 - 9:56 Rotacja barków w stylu dowolnym bez sprzętu
09:56 - 10:41 Zakończenie


  / szkola.neptun​  
https://www.plywanieneptun.com


produkcja
http://dolarfilmstudio.pl/