تقوس وانحناء الظهر و الاكتاف - طريقة معالجتها بالبيت بسهولة

تقوس وانحناء الظهر و الاكتاف تأتي نتيجة مشاكل في العمود الفقرى وهي اكثر انتشاراً بين المراهقين والشباب والتى تنشا فى الاصل نتيجة وضعية الجسم بطريقة الخاطئة لفترة زمنية طويلة.
ويلعب العلاج الطبيعى المبكر لهذه الحالات دورا اساسيا فى العلاج.
فى هذا الفيديو بعض من التمارين المهمة و الاساسية لتحسين وعلاج مشكلة الانحناء الامامى للعمود الفقرى و الاكتاف.
=============================================

افضل فيتامينات يومية للنساء: https://amzn.to/3TXlZtZ
بروتين خفيف على المعدة سريع الامتصاص للشباب و البنات: https://amzn.to/48XrpcV
بروتين نباتي: https://amzn.to/48vmK27
فيتامين د : https://amzn.to/3TY0vxa
أفضل و ارخص كرياتين: https://amzn.to/48Dmkqj
دامبلز للتمرين في المنزل: https://amzn.to/426i1kT
دامبلز وبار للتمرين في المنزل: https://amzn.to/48W0m1l
حبل مطاط للتسخين وبعض تمارين السترتشات: https://amzn.to/3U22kt8
سجادة للتمرين: https://amzn.to/48zNKgD

=============================================
للتواصل
INSTAGRAM:   / abdull_alhariri  
TWITTER:   / abdull_alhariri  
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?r...