Исправьте Сутулую Осанку (тонус лопаточных мышц)

Нашим позам нужны устойчивые лопатки, а многим не хватает силы и выносливости, чтобы поддерживать две кости. Придайте своей осанке силу и стабильность, которых вы заслуживаете, с помощью упражнений для лопаток. как навсегда исправить вашу осанку, сколько времени требуется мануальному терапевту, чтобы исправить вашу осанку, является ли плохая осанка постоянной, упражнения для коррекции осанки, упражнения для верхней части спины, исправление плохой осанки, как улучшить осанку женщины, упражнения и советы по улучшению твоя поза

0:00 Т подъёмы
0:55 W и Y поза
1:50 Импульсы лопатками лежа
2:44 Подъем сидя за спиной
3:39 Лопаточные отжимания
4:33 Наклонившись махи назад
5:28 Отведение рук вперед
6:22 Растяжка позвоночника назад
7:17 Реверсивные махи стоя
8:12 Растяжка нога на ногу
9:06 Отжимания от лопаток
10:01 Растяжка спины

#осанка #подвижность #растяжка #гимнастика