Wie Somatische Marker unser Leben beeinflussen (Teil 2 von 3)

Den 1. Teil der zu diesem Video über somatische Marker finder du hier:    • Somatische Marker bilden unser Körper...  

Bitte lies auch die wichtigen Informationen dazu: https://remstim.com/grundlagen/wichti...

++++

Willkommen zum zweiten Teil unserer Videoreihe über somatische Marker! In diesem Video vertiefen wir das Verständnis darüber, wie somatische Marker dein gesamtes Leben beeinflussen – von alltäglichen Entscheidungen bis hin zu tiefgreifenden emotionalen Reaktionen.

Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Situationen sofort starke körperliche Reaktionen wie Nervosität oder ein flaues Gefühl im Magen auslösen? Somatische Marker sind emotionale Bewertungen, die dein Körper in Bruchteilen von Sekunden bereitstellt. Diese Reaktionen basieren auf deinem Körpergedächtnis und den emotionalen Zuständen, die du während früherer Erfahrungen erlebt hast.

Im Video erkläre ich:
• Wie somatische Marker bei neuen Erfahrungen entstehen und wie sie im Körpergedächtnis gespeichert werden.
• Warum intensivere emotionale Erlebnisse zu stärkeren somatischen Markern führen.
• Wie deine Erlebnisse während des REM-Schlafs verarbeitet und ins kognitive Gedächtnis integriert werden.

Wir werfen außerdem einen Blick darauf, was passiert, wenn somatische Marker außer Kontrolle geraten. Besonders belastende oder traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass diese Marker dich in deinem täglichen Leben stark beeinflussen oder sogar einschränken. Dies zeigt, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zu finden und den Einfluss von somatischen Markern bewusst zu steuern.

Ein weiterer Schwerpunkt des Videos ist die Rolle von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), einer Methode, die ursprünglich zur Traumatherapie entwickelt wurde und heute auch im Coaching und Selbstcoaching Anwendung findet. Ich zeige, wie EMDR helfen kann, unverarbeitete emotionale Erinnerungen zu integrieren, übermäßige emotionale Reaktionen zu regulieren und die natürliche Verarbeitung im Gehirn zu fördern.

Mit spannenden Beispielen, wie der Forschung des Schlafforschers Robert Stickgold, erfährst du, warum REM-Schlaf und EMDR eng miteinander verknüpft sind und wie sie gemeinsam zu einer besseren Verarbeitung von Erlebnissen beitragen können.

Am Ende des Videos gebe ich dir bereits einen Ausblick auf den dritten Teil der Videoreihe, in dem wir uns damit beschäftigen, wie du somatische Marker mithilfe von EMDR gezielt regulieren und im besten Fall auflösen kannst.

Mehr dazu kannst du hier lesen: https://remstim.com/wie-somatische-ma...