Programme Yoga Débutant : Souplesse des hanches | Jour 2

Tu as déjà entendu parler de Yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce programme est fait pour toi : un cours gratuit de 20 minutes par jour sur ma chaîne YouTube pendant 5 jours pour découvrir le Yoga.

Dans ce cours de Yoga de 20 minutes, nous allons venir étirer les hanches et travailler la mobilité du bassin. Relâcher les tensions dans les hanches a aussi un impact sur les tensions dans le bas du dos! Une pratique qui libère en profondeur!

Matériel requis: un tapis, une brique ou quelque chose sur lequel poser tes mains (boîte à chaussures ou livres épais) et éventuellement une couverture.


___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !

___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram :   / delphinemarieyoga  
🌙 Programmes yoga en ligne : https://studio.delphinemarieyoga.com
🌙 YouTube :    / @delphinemarieyoga  
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga

_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga

________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) :   / layogatribe  
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne



SHOP mon tapis MANDUKA: https://eu.manduka.com/collections/yo...
SHOP mon legging MANDUKA: https://eu.manduka.com/pages/apparel
-10% avec le code DELPHINEMYOGA