💃🚴‍♀️Tanz auf den Pedalen - DISCO Feeling auf dem Bike & gute Laune garantiert 🥳

Niveau: 💪💪 Fortgeschritten

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Es wird mal wieder Zeit auf den Pedalen zu tanzen und unseren Herzschlag in die Höhe zu bringen❤💯Gemeinsam genießen wir diesen Disco Ride und bringen unsere gute Laune auf die Pedalen.

Dieser Ride fordert dich heraus, pusht unsere Fettverbrennung und steigert unsere Ausdauer. Perfekt, um uns die dunkle Jahreszeit zu versüßen. Und wenn du Einsteiger bist, dann lass dich nicht abschrecken! DU entscheidest was du aus diesem Ride machst (wie immer)💥🥳

Also worauf wartest du: Kanal abonnieren, Glocke läuten, Trinkflasche und Handtuch schnappen und AUF GEHT'S!🤘💦💦

WERBUNG I Mit meinem Code: cyclingsophie bekommst du bei AVEA 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment auf deine erste Bestellung- gilt auch für Abos. Bei mir sind aktuell die Mobility Routine und das Vitality Bundle täglich im Einsatz und ich kann euch sagen, dass ich so happy mit den Produkten von AVEA bin. Vor allem das Kollagen Pulver ist eine echter Gamechanger für meine Haut und auch meine Gelenkgesundheit profitiert davon. Seit ich die NMN Kapseln nehme, starte ich jeden Morgen mit so viel mehr Energie in den Tag und bleibe bis spät abends konzentriert - was für mich ein total neues Lebensgefühl ist 🤗

Unter https://avea-life.com/cyclingsophie kommt ihr direkt zur Website 💛

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Stöbern im Shop und natürlich beim Ride! Und wenn ihr Fragen habt, dann schreibt mir gerne🥰


#cyclingsophie #headbanger #heavymetal #indoorcycling

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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:41- Warm Up
05:31- Warm Up
09:00 - 1st Climb
11:30 - Jumps
14:59 - Double Pace
18:31 - Seated Flat
21:32 - 2nd Climb
24:41- Jumps
27:40- Waves
30:57- Seated Flat
34:07 - 3rd Climb
36:39 - Rhythm Press
40:43 - Pushes
43:14 - Seated Flat
46:20 - HP- Switch
49:28 - Pushes
52:24 - Cool Down
54:57 - Outro
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💌 KONTAKT 💌

Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Mic: Rode GO
Camera: Panasonic Lumix GH MKII
Tracker: MyZone Switch
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.